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बढ़ते वजन की समस्या आज हर उम्र के लोगों में देखी जा रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, भारत में मोटापे के मामले पिछले 10 वर्षों में दोगुने हो गए हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि विशेषज्ञों के मुताबिक, सही आदतें अपनाकर बिना भूखे रहे भी वजन घटाया जा सकता है।