बिना शराब पिए खराब हो रहा लिवर, यंगस्टर्स सबसे ज्यादा शिकार

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अब लिवर की बीमारी सिर्फ शराब पीने वालों तक सीमित नहीं रह गई है। हाल ही में आई एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि 20 से 30 साल की उम्र के युवाओं में बिना शराब पिए भी लिवर डैमेज होने के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इस बीमारी को मेडिकल भाषा में नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिज़ीज (NAFLD) कहा जाता है।

सरकारी आंकड़ों के मुताबिक, हर 10 में से 1 से 3 लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। यही नहीं, यह बीमारी दुनिया की करीब 25 से 30 प्रतिशत आबादी को प्रभावित कर रही है। विशेषज्ञों का मानना है कि कोरोना काल के दौरान वर्क फ्रॉम होम और लंबे समय तक बैठे-बैठे काम करने की आदत ने इस बीमारी को और बढ़ा दिया।

डॉ. सौरभ सिंह के अनुसार, आजकल ऑफिस में लगातार बैठे रहने, बाहर का तैलीय व जंक फूड खाने और अनियमित जीवनशैली के कारण यंगस्टर्स तेजी से इसकी चपेट में आ रहे हैं। खासतौर पर 20–30 साल के युवा इस बीमारी से अधिक प्रभावित हो रहे हैं।

बचाव कैसे करें?

रोजाना कम से कम 30 से 45 मिनट एक्सरसाइज करें, तैलीय और जंक फूड से परहेज़ करें, संतुलित आहार और पर्याप्त नींद लें, जीवनशैली में नियमितता और शारीरिक सक्रियता बनाए रखें।

विशेषज्ञों का कहना है कि अगर समय रहते जीवनशैली में बदलाव नहीं किया गया तो आने वाले समय में यह बीमारी युवाओं के लिए गंभीर स्वास्थ्य संकट बन सकती है।