गाइनोकॉलजिस्ट्स का कहना है कि माहवारी के शुरुआती दिनों में शरीर को अधिक आराम और गर्माहट की आवश्यकता होती है।
इस दौरान सिर पर ठंडा पानी डालकर स्नान करने से शरीर का तापमान अचानक बदल जाता है और ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो सकता है।
ऐसे में पेट में मरोड़ और थकान की समस्या बढ़ सकती है।

सलाह: डॉक्टर कहते हैं कि इन दिनों हल्के गुनगुने पानी से ही स्नान करें और सिर धोने से परहेज़ करें।

विशेषज्ञों के अनुसार, बिना डॉक्टर की सलाह के दर्द कम करने या ब्लीडिंग रोकने वाली दवाएं लेना खतरनाक हो सकता है।
ऐसी दवाएं गर्भाशय की प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित करती हैं और कई बार रक्त के थक्के (क्लॉटिंग) बन जाने का खतरा बढ़ा देती हैं।
इससे आगे चलकर इंफेक्शन, हार्मोनल असंतुलन या अन्य गंभीर बीमारियों की संभावना हो सकती है।

• पीरियड्स के दौरान इस्तेमाल किए गए कपड़े या पैड को इधर-उधर न फेंके।
• हमेशा पैड को पेपर या डिस्पोजल बैग में लपेटकर कूड़ेदान में डालें।
• साफ-सफाई का ध्यान रखें, इससे संक्रमण का खतरा कम होता है।
• सही निपटान से पर्यावरण की भी सुरक्षा होती है।